Carolina Parrillis • Sophrologue à Ivry-Sur-Seine • séances individuelles et collectives
Apprendre à écouter ses ressentis pouret se faire confiance
Au fil de mes expériences professionnelles, j’ai compris que chaque entreprise, chaque service, chaque équipe et chaque individu est unique. Mes années en tant que manager au sein de l’industrie m’ont aussi permis de développer des compétences humaines et relationnelles.
Aujourd’hui sophrologue, je vous guide de façon personnalisée vers une vie plus sereine et en adéquation avec vos valeurs.
Mes accompagnements
Je vous accompagne en séance individuelle ou collective ainsi que lors d’ateliers. Je suis spécialisée dans les troubles du sommeil.
J’ai également la particularité d’allier le massage à ma pratique de la sophrologie et de vous proposer des « sophro-balade » pour associer les bienfaits de la sophrologie à ceux du ressourcement en nature.
Le sophro-massage
Forte de mes expériences dans l’univers esthétique, je propose des massages bien-être en complément de mon activité de sophrologue.
L’objectif ?
→ Installer et pérenniser des sensations de bien être et retrouver un équilibre physique et émotionnel.
→ Favoriser les prises de conscience et l’accès aux sensations corporelles pour contribuer à l’atteinte de l’objectif fixé.
Cette approche est particulièrement indiquée pour les personnes qui ont le sentiment de se sentir déconnectés de leur corps et ne parviennent pas à lâcher-prise.
Je propose ces massages soit au cours de mes accompagnements sophrologiques soit indépendamment à titre individuel ou dans le cadre d’évènements associatifs professionnels.
Le massage Amma ou massage assis est une technique de massage basée sur « l’art traditionnel d’acupression japonais » qui utilise les réseaux d’énergie du corps, les méridiens.
Lors du massage, je vais stimuler différentes zones du corps : le cuir chevelu, la nuque, les épaules, les mains, les hanches, etc, en utilisant différentes techniques manuelles : pressions, étirements, balayages énergétiques, vibrations, percussions…
C’est un massage qui se reçoit habillé sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet. Toute personne, à l’exception des femmes enceintes, peut en bénéficier.
Le massage Amma active la circulation sanguine et redonne tonus et vitalité tout en procurant une agréable sensation de détente en 15 minutes.
La sophro-balade
J’ai à cœur de lier la sophrologie à ma passion pour la nature, la marche et la course à pieds. Ainsi est né le concept de la sophro-balade.
Les bienfaits apportés par la nature ne sont plus à démontrer : réduction du stress, apaisement du mental, meilleure oxygénation…
Comme pour la sophrologie, de nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits de la marche sur les plans physique, psychologique et psychique.
En changeant d’environnement et en vous coupant de l’agitation du quotidien, l’objectif est de vivre l’instant présent en vous reconnectant à la nature et en vous mettant à l’écoute de vos ressentis et sensations.
Lors de ces sophro-balades, nous alternons marche libre et pauses sophrologiques face au paysage avec un regard nouveau sur tout ce qui nous entoure, pour laisser émerger ce qui doit émerger…
→ Chaque sophro-balade présente un fil conducteur et une intention de séance. Les balades sont accessibles à tous les niveaux et adaptables en fonction des groupes. Les groupes sont constitués de 8 à 10 personnes au maximum.
Qui suis-je ?
Biochimiste de formation, j’ai intégré le monde de la recherche clinique cosmétique un peu par hasard après mes études. J’ai eu l’opportunité d’y occuper diverses fonctions et différents niveaux hiérarchiques.
Ce fût des expériences professionnelles et humaines enrichissantes que j’ai eu plaisir à partager avec mes équipes et clients pendant plus de 26 ans.
Toutefois au fil de ces années, des restructurations successives et un burn-out plus tard, mon aventure professionnelle au sein de l’entreprise s’est arrêtée.
L’idée de pratiquer la sophrologie ayant germé tout au long de ces années et déjà convaincue à l’époque de ces bienfaits, je me suis formée pour mettre en application tout ce que le monde de l’entreprise m’a apporté au profit des particuliers, que ce soit en séances individuelles ou collectives.